दही या छाछ क्या है गर्मियों में सबसे बेस्ट

गर्मी के मौसम में हर कोई दही खाता और छाछ पीता है

ऐसे में चलिए आपको बताते हैं कि गर्मी के मौसम में सबसे बेस्ट दही या छाछ होता है

गर्मी में छाछ हल्का और आसानी से पच जाता है जबकि दही गाढ़ा और भारी होता है जिससे अपच की समस्या हो सकती है

दही खाने और छाछ पीने से शरीर को गर्मी में ठंडक का एहसास होता है

दही खाने से भूख जल्दी नहीं लगती, जबकि छाछ भूख को उत्तेजित करती है

छाछ में कैलोरी और फैट कम होने के कारण वजन घटाने में मदद मिलती है, जबकि दही में कैलोरी और फैट ज्यादा होने के कारण यह वजन बढ़ाता है

दही और छाछ दोनों ही कब्ज या सीने में जलन, पाचन संबंधी समस्याएं को दूर करते हैं

गर्मी में दही और छाछ दोनों ही शरीर में ऊर्जा और पानी की कमी को दूर करते हैं

छाछ में अधिक पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स होने के कारण शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाती हैं, जबकि दही में पानी कम होने के कारण उतना हाइड्रेटिंग नहीं होता