पेट कम करने के लिए सबसे बेहतरीन है ये योग

आजकल खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते पेट पर फैट जमा होने लगता है

पेट पर जमा फैट ना सिर्फ आपका लुक खराब करता है बल्कि कई तरह की बीमारियों का कारण भी बनता है

अक्सर लोग पेट कम करने के लिए कई तरह की डाइट, जिम एक्सरसाइज और योग को अपने रूटीन में शामिल करते हैं

ऐसे में चलिए आज हम भी आपको बताते हैं कि पेट कम करने के लिए सबसे बेहतरीन योग कौन सा है

पेट कम करने के लिए सबसे बेहतरीन योग भुजंगासन है

भुजंगासन पेट की मांसपेशियों को स्ट्रेच करता है और फैट बर्निंग में मदद करता है

इसके अलावा पेट कम करने के लिए नौकासन भी बेहतरीन योग है

इस आसन में शरीर को नाव की तरह साइज देना होता है, जिससे पेट पर सीधा असर पड़ता है और फैट घटता है

वहीं कपालभाति प्राणायाम भी पेट कम करने के लिए सबसे असरदार माना जाता है