प्रेग्नेंट होने के लिए ये हैं सबसे बेस्ट एक्सरसाइज

आजकल महिलाएं बेबी प्लानिंग के बाद भी बेबी कंसीव नहीं कर पाती हैं

महिलाओं में फर्टिलिटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिसके कई कारण हो सकते हैं

ऐसे में एक्सरसाइज आपको प्रेग्नेंट होने यानी बेबी कंसीव करने में मदद कर सकती है

अगर आप प्रेग्नेंट होने की कोशिश कर रही हैं तो एक्सरसाइज करना आपके लिए और भी फायदेमंद साबित हो सकता है

चलिए जानते हैं कि प्रेग्नेंट होने के लिए सबसे बेस्ट एक्सरसाइज कौन सी हैं

प्रेग्नेंट होने के लिए सबसे बेस्ट एक्सरसाइज वॉकिंग और इनडोर साइकिलिंग है

इसके अलावा प्रेग्नेंट होने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी काफी फायदेमंद होती है, इससे शरीर में कई तरह के सुधार आते हैं

प्रेग्नेंट होने के लिए पेल्विक ब्रिज, स्पाइनल एक्सटेंशन एक्सरसाइज, बटरफ्लाई ब्रिज, फुल स्क्वाट्स, बैक रोल जैसी एक्सरसाइज भी बेस्ट हैं

इसके साथ ही योग के कई आसन जैसे उत्तानासन, बालासन, भुजंगासन भी प्रेग्नेंट होने के लिए बेस्ट है