आम को पानी में कितनी देर रखना चाहिए?

आम ऐसा फल है जो हर किसी को पसंद होता है

इसे फलों का राजा भी कहा जाता है, और यह गर्मियों का एक लोकप्रिय फल है

गर्मियों में आम खाने से पहले कई लोग आम को ठंडा होने के लिए पानी में रखते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम को कितनी देर पानी में रखना चाहिए

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि आम को पानी में कितनी देर रखना चाहिए?

आम को आमतौर पर खाने से पहले 1 से 2 घंटे तक पानी में रखना चाहिए

वहीं अगर आपके पास समय की कमी हो तो आप आम को 20 से 30 मिनट तक पानी में भिगोकर भी रख सकते हैं

खाने से पहले आम को पानी में रखने के भी कई फायदे होते हैं

पानी में आम को रखने से आम में मौजूद फाइटिक एसिड कम हो जाता है

फाइटिक एसिड हमारे शरीर में कुछ पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालता है