एक आम में कितना शुगर होता है?

आम आमतौर पर सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले फलों में से एक है

आम में नेचुरल शुगर पाई जाती है तो इसके स्वाद को और खास बनाती है

हालांकि आम में मौजूद नेचुरल शुगर की ज्यादा मात्रा कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकती है

ऐसे में चलिए आज आपको बताते हैं कि एक आम में कितना शुगर होता है?

एक आम में कितना शुगर होता है यह आम की किस्मों पर निर्भर करता है

वहीं एक मीडियम साइज के आम में 15 से 20 ग्राम तक शुगर होता है

एक मीडियम साइज के आम में 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है

जिसमें से भी ज्यादातर शुगर ही होती है

इसलिए कहा जाता है कि शुगर के मरीजों का आम खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए