किशमिश खाने से एनर्जी बनी रहती है

इसमें आयरन, कैल्शियम और फाइबर मिलता है

ये आपकी बॉडी को स्ट्रांग बनाता है

किशमिश में आयरन होता है, जो खून की कमी को दूर करता है

अब जानते है गर्मियों में इसे कैसे खाना चाहिए

गर्मियों में किशमिश भिगोकर खाना चाहिए

भिगोए हुई किशमिश में न्यूट्रिएंट्स का लेवल बढ़ जाता है

ऐसा करने से एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ जाती है

गर्मियों में भीगे हुए किशमिश खाने से गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है

ये आपकी आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद है