7 दिन में कितने सेब खाने चाहिए?

सेब खाने से कई बीमारियों से फायदा तो मिलता है

सेब एक पौष्टिक फल है जिसमें फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं

इसे खाने से हार्ट प्रोब्लम, डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि 7 दिन में कितने सेब खाने चाहिए?

एक्सपर्ट्स के अनुसार एक दिन में एक से दो सेब खाना फायदेमंद होता है

इस तरह से सात दिन में आप 7 से 14 सेब खा सकते हैं

हालांकि अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है

वहीं बहुत ज्यादा सेब खाने से पेट फूलना, गैस और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है

इसलिए सेब का सेवन एक मॉडरेशन में करना महत्वपूर्ण है