क्या सेब खाने से ब्लड शुगर बढ़ता है?

सेब हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

इसमें कई तरह के विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं

हालांकि कई लोग मानते हैं कि सेब खाने से ब्लड शुगर बढ़ता है

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि क्या सेब खाने से सच में ब्लड शुगर बढ़ता है?

सेब खाने से सच में ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है

सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है इसका मतलब यह है कि वह ब्लड शुगर बढ़ाता तो है

लेकिन सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने से वह ऐसा धीरे-धीरे करता है

सेब में मौजूद फाइबर ब्लड सर्कुलेशन में शुगर के अवशोषण को धीमा करने में मदद करता है

जिससे ब्लड ग्लूकोज पर प्रभाव भी कम होता है