लगातार स्क्रीन देखने से आंखों की मसल्स में दर्द हो सकता है

जानते हैं कुछ एक्सरसाइज, जो आंखों को हेल्दी रखने में मदद करेंगी

आंखों का फोकस पास और दूर करके एक्सरसाइज करें

आराम से बैठें और आंखों को जल्दी-जल्दी 10-15 बार झपकाएं

अपनी आंखें बंद करें और फिर उन्हें बड़ा करके खोलें

गर्म पानी में कुछ कॉटन बॉल्‍स डुबोएं और पलकों की मसाज करें

अपनी आंखों को दिन में दो बार साफ करें

फिल्टरिंग में आपको आईबॉल्‍स को बाएं से दाएं ले जाना होता है

त्राटक में किसी खास वस्तु पर फोकस करना होता है

अपने हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़ें और उन्हें आंखों पर रखें