अधिकतर लोग सुबह की शुरुआत चाय की चुस्कियों के साथ करते हैं

हालांकि, कई लोग पूरे दिन में 1-2 नहीं, बल्कि कई कप चाय पीते हैं

आइए जानते है एक दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए

1 दिन में 1 से 2 कप चाय पिएं, अगर गले में खराश, सर्दी-जुकाम है तो 2 से 3 कप हर्बल टी पी सकते हैं

चीनी और चायपत्ती वाली चाय को अवॉइड करें, इससे आपको परेशानी हो सकती है

अब जानते हैं अधिक चाय पीने से क्या नुकसान हो सकते हैं

अधिक मात्रा में चाय पीने से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं

शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है

अधिक चाय पीने से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं

चाय में मौजूद तत्व शरीर में आयरन की कमी बढ़ा सकता है