पर्याप्त पानी पिएं

मौसमी फल और सब्जियां खाएं

साफ सफाई का ध्यान रखें

एक्टिव रहें

मेडिटेशन करें

पूरी नींद लें

गुनगुने पानी से नहाएं

गर्म कपड़े पहनें

हल्दी वाला दूध पिएं

योग करें.