Magnesium शरीर के लिए क्यों जरूरी है?

मैग्नीशियम शरीर के कई जरूरी कार्यों में मदद करता है

यह मांसपेशियों को सही तरीके से काम करने में सहायक होता है

नसों के सामान्य कामकाज के लिए भी यह जरूरी है

हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में इसकी अहम भूमिका होती है

यह शरीर में ऊर्जा बनाने की प्रक्रिया में शामिल होता है

दिल के सामान्य कामकाज में भी मैग्नीशियम मदद करता है

इसकी कमी से थकान और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है

मेवे, बीज और हरी पत्तेदार सब्जियां इसके अच्छे स्रोत हैं

संतुलित आहार से ज्यादातर लोगों की जरूरत पूरी हो जाती है

मैग्नीशियम सप्लीमेंट डॉक्टर की सलाह पर ही लें