सोते समय शरीर अचानक झटका क्यों देता है?

नींद और जागने के बीच होने वाली इस हलचल को हिपरिन्क जर्क कहा जाता है

बहुत ज्यादा थकान होने पर झटके आने लगते हैं

ज्यादा तनाव और चिंता के कारण भी ऐसा होने लगता है

नींद कम लेने पर भी आपको इन झटकों का सामना करना पड़ सकता है

नींद के दौरान मांसपेशियों के अचानक सिकुड़ने से भी झटका महसूस होता है

अगर आपको लगतार ऐसा महसूस हो रहा है तो डॉक्टर को दिखाना चाहिए

सोने से पहले फोन चलाने का समय कम करें

तनाव कम लें व जल्दी सोने की कोशिश करें

अगर झटके ज्यादा होने लगें तो ऐसी हालत में डॉक्टर को दिखाना चाहिए