प्रेग्नेंसी में क्यों होती है अजीब खाने की क्रेविंग

खाने की क्रेविंग इस बात पर निर्भर करती है कि खाना कितना टेस्टी है

इस क्रेविंग से भूख का लेना देना नहीं है

प्रेग्नेंसी में अजीब खाने की क्रेविंग होना आम बात है जो कई लोगों को प्रभावित करता है

क्या आप जानते हैं कि खाने की अजीब क्रेविंग प्रेग्नेंसी में क्यों होती है

इसके कई कारण हो सकते हैं जिसमे हार्मोनल बदलाव, पोषण संबंधी जरूरतें और तनाव आदि

वैसे तो हार्मोनल बदलाव के कारण सूंघने और स्वाद लेने की क्षमता में बदलाव आ सकता है

तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन निकलता है जिससे भूख बढ़ सकती है

इसके अलावा पौषक तत्वों की कमी जैसे आयरन , कैल्शियम और विटामिन डी के कारण भी क्रेविंग हो सकती है

प्रेग्नेंसी में अक्सर मॉर्निंग सिकनेस जिसमे उल्टी के बाद भूख लग सकती है

क्रेविंग को नियंत्रित करने के लिए अपने लिए स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें