रोटी या चावल एक साथ खाने चाहिए या नहीं?

लोग ज्यादातर रोटी के साथ चावल खाना पसंद करते हैं

कई बार लोगों का सिर्फ रोटी खाने से पेट नहीं भरता, इसलिए लोग चावल भी खाते हैं

क्या आप जानते हैं कि रोटी या चावल एक साथ खाना चाहिए या नहीं

रोटी और चावल एक साथ नहीं खाना चाहिए, इससे काफी नुकसान हो सकता है

इन्हें एक साथ खाने से पाचन से संबंधित समस्या हो सकती है

इन दोनों में ही अलग-अलग तरह के पोषक तत्व मिलते हैं, जो पाचन के लिए अच्छा नहीं होता

इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है

इसके अलावा दोनों एक साथ खाने से गैस, अपच और पेट की अन्य समस्या हो सकती हैं

इन दोनों में ही कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है

इसे एक साथ खाने से शरीर में कैलोरी जमा होती है और वजन बढ़ता है