इस एक्सरसाइज से कुछ ही दिनों में हो जाएंगे फैट टू फिट

एक्सरसाइज करने से इंसान हेल्दी रहता है

फैट टू फिट होने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है

आइए जानते हैं कि किस एक्सरसाइज से कुछ ही दिनों में फैट टू फिट हो जाएंगे

कार्डियो एक्सरसाइज करने से बॉडी फैट तेजी से बर्न होता है

फैट टू फिट होने के लिए आप तीन कार्डियो एक्सरसाइज कर सकते हैं

रनिंग और वॉक वजन कम करने के लिए सबसे अच्छी कार्डियो एक्सरसाइज है

फैट टू फिट होने के लिए सीढ़ी चढ़ने की आदत बना लें, ये बेस्ट कार्डियो एक्सरसाइज में से एक है

इसके अलावा कार्डियो वर्कआउट को एरोबिक एक्सरसाइज के रूप में भी जाना जाता है

रस्सी कूदने से भी कैलोरी बर्न तेजी से होता है, ये घर पर की जाने वाली बेस्ट एक्सरसाइज है