कितना होना चाहिए आपका बीपी और शुगर?

कई बार हम शरीर की बीमारियों को नजरअंदाज कर देते हैं

मगर ये संकेत असंतुलित बीपी और शुगर के हो सकते हैं

साधारण ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg होना चाहिए

हाई बीपी दिल की बीमारी और किडनी फेलियर का कारण बन सकता है

वहीं लो बीपी थकान, चक्कर और बेहोशी का कारण बनता है

ब्लड शुगर का फास्टिंग स्तर 70 से 99 mg/dLऔर खाने के दो घंटे बाद 140 mg/dLतक होना चाहिए

बीपी और शुगर दोनों शरीर की बडी समस्या माने जाते हैं

खानपान और तनाव का सीधा असर इन दोनों पर पडता है

ज्यादा मात्रा में नमक, तला भोजन बीपी बढने का कारण हैं