बार-बार आता है पेशाब तो क्या करें

कुछ लोगों को पेशाब ज्यादा आता है तो किसी को कम

यह इस पर भी निर्भर करता है कि आपने एक दिन में कितना पानी या अन्य पेय पदार्थ पिए हैं

हालांकि, कई लोगों को पेशाब बार-बार आता है, जो दिक्कत पैदा कर सकता है

क्या आप जानते हैं कि बार-बार पेशाब आता है तो क्या करें

अगर आप बार-बार पेशाब कर रहे हैं तो सबसे पहले आप कैफिन, शराब का सेवन और मसालेदार खाना कम करें

वजन बढ़ने पर भी नियंत्रण रखें, क्योंकि ज्यादा वजन मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है

नियमित तौर पर व्यायाम करें और कब्ज से बचें

अपने पेशाब करने के समय के गैप को धीरे-धीरे बढ़ाएं

इससे आप पेशाब को लंबे समय तक रोक पाएंगे

ज्यादा दिक्कत होने पर डॉक्टर से संपर्क करें