हफ्ते में कितने दिन पीना चाहिए नारियल पानी?

नारियल पानी पीने के बहुत फायदे हैं

यह हमारे शरीर को हाइड्रेट रखता है

यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल भी करता है

इसके अलावा स्किन, पाचन, इम्युनिटी, लीवर के लिए भी फायदेमंद है

लेकिन अधिक मात्रा में नारियल पानी पीने से पेट में समस्या हो सकती है

क्या आप जानते हैं कि नारियल पानी हफ्ते में कितने दिन पीना चाहिए

सामान्य तौर पर हफ्ते में नारियल पानी 3-4 दिन पीना चाहिए

यह शरीर में पोषक तत्वों को पहुंचाने में मदद करता है

लेकिन किडनी और डायबिटीज के रोगियों को नारियल का पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए

इसे आप सुबह के समय खाली पेट पी सकते हैं