गर्मी इस साल लोगों पर कहर बरसा रही है

ऐसे में घर से बाहर निकलना किसी चुनौती से कम नहीं है

इसमें सबसे बुरा असर आपके शरीर पर पड़ सकता है

गर्मी के कारण आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं

गर्मी में के मौसम से बचने के लिए करें ये उपाय

दिन भर में पानी की पर्याप्त मात्रा पिएं

गर्मी में जब भी बाहर जाएं तो सूर्य के किरणों सो बचें

गर्मियों में आने वाले ठंडे फल का सेवन करें

नारियल पानी में ढेर सारी पोषक तत्व पाए जाते हैं

यह गर्मियों में यह आपके शरीर में पानी की कमी दूर करेगा.