कोल्ड प्लंज थेरेपी एक तरह की थेरेपी है, जिसका आजकल बहुत ट्रेंड चल रहा है

इस थेरेपी में इंसान को 2 मिनट तक बर्फ से भरे बाथटब में डुबकी लगानी होती है

इस प्रैक्टिस को इंसान को कम से कम 2 से 3 बार करना होता है

कोल्ड प्लंज थेरेपी लेने से बॉडी को कई फायदे मिलते हैं

इस थेरेपी के लेने से मूड अच्छा होता है

स्ट्रेस कम होता है और दिमाग को शांति मिलती है

साथ में इस थेरेपी से स्किन पर ग्लो आता है

हार्ट हेल्थ के लिए भी ये थेरेपी बहुत फायदेमंद है

कोल्ड प्लंज थेरेपी लेने से मसल्स में होने वाले पेन से भी राहत मिलती है

इसके अलावा शरीर की सूजन को कम करने में भी ये थेरेपी फायदेमंद है.