आज के समय में ज्यादातर लोग डिजिटल डिटॉक्स कर रहे हैं

लेकिन क्या आप जताने हैं डिजिटल डिटॉक्स के क्या फायदे हैं और कैसे करते हैं

ये कनेक्टिविटी से होने वाले तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है

डिजिटल डिटॉक्स से मन को मानसिक शांति मिलती है

डिजिटल डिटॉक्स से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है

फ़ोन से दूर रहने से एकाग्रता में सुधार होता है

इससे अन्य कामों पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है

डिजिटल लत से गर्दन, पीठ, आंखों, हाथों, और उंगलियों पर दबाव पड़ सकता है

जिससे समय के साथ बीमारियां हो सकती हैं

स्क्रीन पर बिताया गया समय कम करने से स्वास्थ्य धीरे-धीरे ठीक होने में मदद मिलती है