बच्चों में इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए संतुलित आहार जरूरी है

केला इम्युनिटी बढ़ाने वाला सबसे अच्छा भोजन है

इसमें विटामिन बी6 होता है

इसकी कमी के कारण इम्यून सिस्टम खराब होता है

शकरकंद इम्युनिटी बढ़ाने वाला सबसे अच्छा भोजन है

छोले इम्युनिटी बढ़ाने वाला सबसे अच्छा भोजन है

फल, सब्जियां अनाज, दालें,

दूध जैसे पोषक तत्वों शामिल करें

पानी पीना और घर के बने स्वच्छ भोजन

दही का सेवन करना जरूरी है