लोगों को कम से कम 30 मिनट रोजाना पैदल चलने की आदत डालनी चाहिए

पैदल चलने से न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक फायदा भी होगा

बीमारियों से बचने के लिए पैदल चलना जरुरी है

रोजाना पैदल चलने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है

पैदल चलने से कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते हैं

पैदल चलने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है

पैदल चलने से शरीर के साथ-साथ मानसिक स्थिति को भी बड़ा फायदा पहुंचेगा

रोजाना पैदल चलने से वजन भी ठीक बना रहेगा

पैदल चलने वालों का ब्लड प्रेशर कंट्रोल बना रहता है

जिन लोगों को पैदल चलने की आदत नहीं है, उन्हें आदत डालनी चाहिए