हर दिन सेब खाने से बॉडी में दिखेगा ये असर

सेब विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जिससे शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं

1 महीने लगातार सेब खाने से दिल का स्वास्थ सही रहता है

रोज सेब खाने से बीपी और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है और हार्ट डिजीज का भी खतरा कम होता है

सेब खाने से त्वचा में निखार आता है और झुर्रियां कम होती हैं

सेब में मौजूद क्वेरसेटिन फेफड़ों की सूजन और एलर्जिक अस्थमा को कम करता है

रोजाना सेब खाने से किडनी स्वस्थ रहती है क्योंकि इसमें पानी और पोषक तत्व मौजूद होते हैं

सेब में कैलोरी कम होती है, जिससे पेट भरा रहता है और वजन कम होता है

डायबिटीज मरीज के लिए सेब काफी फायदेमंद साबित होता है

सेब में विटामिन C होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखता है