यह पोषक तत्व कम हुआ तो कमजोर हो जाता है हार्ट

हमारे शरीर के लिए कई पोषक तत्व बेहद जरूरी होते हैं

तो वहीं कुछ पोषक तत्व ऐसे भी होते हैं, जिनकी कमी से हमारे हार्ट पर बुरा असर पड़ सकता है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि ऐसा कौन सा न्यूट्रियंट है, जिसकी कमी से हार्ट खराब हो सकता है

अगर हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो यह हमारे दिल पर बुरा असर डाल सकता है

तो वहीं विटामिन डी हार्ट हेल्थ और आर्टरीज के लिए बहुत जरूरी होता है

विटामिन डी की कमी से शरीर में ब्लड फ्लो की प्रॉब्लम हो सकती है, जिससे हार्ट खराब हो सकता है

इसके अलावा विटामिन डी की कमी से विजन की प्रॉब्लम भी हो सकती है

हालांकि विटामिन डी का अच्छा सोर्स धूप के साथ-साथ दूध की चीजें और व्हीट है

वहीं विटामिन डी की कमी से हड्डियां भी कमजोर हो सकती हैं