कुछ लोग कितना भी खा लें, लेकिन उनके शरीर में लगता ही नहीं हैं

अगर बहुत ज्यादा ही दुबले पतले हैं तो ऐसे बनाएं अपनी हेल्थ

वजन बढ़ाने के लिए खाने में हाई कैलोरी फूड शामिल करें

शकरकंद, अंडा, पनीर, केला, आम, शामिल कर सकते हैं

ऑयली और जंक फूड के सेवन से रहें दूर

इसके बजाए ड्राई फ्रूट्स और चिकन से बनी चीजें खाएं

एवोकाडो के सेवन से वजन तेजी से बढ़ सकता है

स्ट्रेस फ्री रहे और समय- समय पर खाना खाएं

नियमित रूप से प्राणायाम, एक्सरसाइज और योगासन करें

अच्छी नींद लेने की कोशिश करें