इसका मुख्य कारण खराब खानपान और लाइफस्टाइल है

आज के दौर में मोटापा एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में छोड़ दें ये चीजें तेजी से होगा वेट लॉस

रात में कम से कम तला-भुना का इस्तेमाल करें

फैटी फूड्स का सेवन ना करें

रेड मीट का यूज ना करें

आइसक्रीम में अधिक मात्रा में चीनी व फैट होता है

रात में इसका सेवन ना करें

फ्रोजन फूड्स रात में न खाएं

रात में ये चीज का सेवन न करने से वजन घटेगा