स्वस्थ रहने के लिए ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होना जरूरी है

खराब ब्लड सर्कुलेशन से कई तरह की शारीरिक समस्या हो सकती हैं

ब्लड फ्लो सही से ना हो तो स्ट्रोक, ब्रेन हेमरेज जैसे रिस्क बढ़ जाते हैं

कुछ फूड्स का सेवन करके ब्लड फ्लो को बेहतर बनाया जा सकता है

अनार के सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होती है

चुकंदर में नाइट्रेट होता है जो ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है

ब्लड फ्लो को सुधारने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करे

संतरे विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाते हैं

काजू , बादाम, अखरोट खाने से रक्त संचार बेहतर होता है

लहसुन खाने से नसें खुलती है और बेहतर तरीके से ब्लड का फ्लो होता है