इन लोगों को नहीं खाने चाहिए चिया सीड्स

चिया सीड्स हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं

ये एंटीऑक्सीडेंट्स और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं

ये वजन घटाने, हृदय स्वास्थ, पाचन और ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं

इसके अलावा चिया सीड्स खाने से सूजन कम होती है और ये ऊर्जा में वृद्धि, स्किन और बालों के लिए फायदेमंद है

क्या आप जानते हैं कि चिया सीड्स किन लोगों को नहीं खाना चाहिए

जिन लोगों को पाचन की समस्या है उन्हें ये सीड्स खाने से बचना चाहिए

जो लोग खून पतला करने की दवा खाते हैं उन्हें भी चिया सीड्स नहीं खाना चाहिए

जिनका ब्लड प्रेशर हमेशा लो रहता है उन्हें भी नहीं खाना चाहिए

चिया सीड्स में पोटैशियम, फास्फोरस और ऑक्सलेट होता है जो किडनी पर दबाव डालता है

इसलिए किडनी की बीमारी वाले लोगों को भी चिया सीड्स खाने से बचना चाहिए