क्या प्रोटीन ज्यादा लेने से बढ़ जाता है वजन?

प्रोटीन डाइट शरीर के लिए बहुत जरूरी है

प्रोटीन का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलता है

आइए जानते हैं कि क्या प्रोटीन ज्यादा लेने से वजन बढ़ जाता है

जी हां प्रोटीन ज्यादा सेवन करने से वजन बढ़ सकता है

ज्यादा प्रोटीन खाने से रोज़ाना की कैलोरी की मात्रा बढ़ सकती है

कार्बोहाइड्रेट की तरह प्रोटीन में भी प्रति ग्राम चार कैलोरी होती है

जो लोग प्रोटीन ज्यादा लेते हैं, उनमें हाइड्रेशन लेवल काफी हो जाती है

किसी भी व्यक्ति को अपने वजन के हिसाब से प्रोटीन की जरूरत होती है

प्रोटीन ज्यादा लेने से पाचन क्रिया बिगड़ सकती है, यह गैस, एसिडिटी जैसी परेशानी हो सकती है