ज्यादा चीनी खाने से शरीर को जरूरत से ज्यादा कैलोरी मिलती है

जिससे वजन बढ़ सकता है और मोटापा हो सकता है

ज्यादा चीनी खाने से इंसुलिन सेंसिटिविटी कम हो जाती है

जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है

ज्यादा चीनी खाने से रक्त प्रवाह में ज्यादा इंसुलिन आ जाता है

जिसके कारण धमनियों की दीवारें सूज जाती हैं

ज्यादा चीनी का सेवन से हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ सकता है

ज्यादा चीनी खाने से धमनियों में वसा जमा सकती है

जिसके कारण एथेरोस्क्लेरोसिस की समस्या हो सकती है

ज्यादा चीनी खाने से दांतों में सड़न हो सकती है