दांतों की सफाई करने के लिए ब्रश करना जरूरी होता है

व्यक्ति को दिन में दो बार ब्रश जरूर करना चाहिए

सुबह के समय और रात को सोने से पहले ब्रश करना चाहिए

कई लोग ब्रश करने के बाद कुल्ला कर लेते हैं

लेकिन क्या ब्रश करने के बाद कुल्ला नहीं करना चाहिए

आपको बता दें कि ब्रश करने के बाद कुल्ला नहीं करना चाहिए

अगर आप ब्रश करने के बाद कुल्ला करते हैं

तो इससे पेस्ट में मौजूद फ्लोराइड धुल जाता है

दांतों के लिए फ्लोराइड ही जरूरी होता है

इसके अलावा ब्रश करने के आधे घंटे तक कुछ खाना भी नहीं चाहिए.