सुबह उठने के बाद पानी पीना हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है

लेकिन ज्यादा मात्रा में पानी पीना हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है

ऐसे में आइए जानते हैं खाली पेट कितना पानी पीना चाहिए

सुबह खाली पेट आप 1 से 2 गिलास पानी पी सकते हैं

इससे ज्यादा पानी पीना हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है

खाली पेट 1 से 2 गिलास पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है

शरीर की इम्युनिटी बूस्ट होती है

स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है

पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है

साथ में शरीर डिहाइड्रेशन से बचा रहता है.