केला खाने का ये है सही तरीका

केला एक ऐसा फल है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है

केला खाने से पहले उसे अच्छे से धो लें ताकि धूल या कीटाणु हट जाएं

केले को छीलने से पहले साफ करें तब केले का छिलका धीरे-धीरे हटाएं ताकि फल नहीं टूटे

केले को छोटे टुकड़ों में काटकर खाना बेहतर होता है

केला दूध के साथ लेना अच्छा होता है यह शरीर को ताकत देता है क्योंकि इसमें ऊर्जा देने वाले तत्व होते हैं

अगर आप वजन कम कर रहे हैं तो केला सीमित मात्रा में खाना चाहिए

केले को किसी दूसरे फल या सलाद में मिलाकर भी खाया जा सकता है

रात में केला खाने से कुछ लोगों को गैस या भारीपन की समस्या हो सकती है

केले को चबाकर अच्छे से खाएं ताकि पाचन बेहतर हो