प्रेग्नेंसी में मखाने खाने से क्या होता है फायदा?

मखाने को अंग्रेजी भाषा में फॉक्स नट्स भी कहा जाता है

प्रेग्नेंसी के दौरान मखाने बेहद पौष्टिक और सुरक्षित स्नैक माने जाते हैं

इनमें प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो प्रेग्नेंसी के दौरान फायदेमंद होते हैं

मखाने में मौजूद कैल्शियम बच्चे की हड्डियों को मजबूत बनाता है

इसमें आयरन भी मौजूद होता है जो मां के हीमोग्लोबिन स्तर को बढाता है

मखाने में पोटैशियम और मैग्नीशियम होते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं

मखाने पचने में आसान होते हैं जिससे प्रेग्नेंसी के दौरान गैस की समस्या में राहत मिलती है

मखाने में फैट कम होता है जिससे वजन बढने की समस्या नहीं होती

यह शरीर को ऊर्जा देते हैं जिससे गर्भवती महिला दिनभर एक्टिव रहती है