मिर्च एक ऐसी चीज ही है जो खाने का स्वाद बढ़ाती है

खाना चाहे इंडियन हो या चाइनीज मिर्च हर किसी में यूज होती है

मिर्च कई प्रकार की होती है, लाल, काली और हरी मिर्च

इनमे से कौन सी मिर्च सेहत के लिए फायदेमंद है

लाल मिर्च में प्रोटीन, कार्ब जैसे कई पोषक तत्व मौजूद है

हरी मिर्च में बीटा- कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है

हालांकि, लाल मिर्च की तुलना में हरी मिर्च ज्यादा लाभदायक है

हरी मिर्च आपके मेटाबॉलिज्म को स्ट्रांग करता है

काली मिर्च का ज्यादा इस्तेमाल खांसी- जुकाम जैसी परेशानी में होता है

काली मिर्च में भी काफी ज्यादा फायदे मौजूद हैं