शिलाजीत को कैसे और कितना खाया जाता है?

शिलाजीत हिमालय के आर्किटेक्चर में पाया जाता है

शिलाजीत के फायदों में ज्यादातर फायदे पुरुषों से रिलेटेड होते हैं

शिलाजीत स्ट्रेस और थकान को कम करने में मदद करता है

इसके अलावा शिलाजीत पुरुषों में उनकी सेक्सुअल हेल्थ को भी सही रखता है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि शिलाजीत को कैसे और कितना खाया जा सकता है

आप दिन में शिलाजीत के दो कैप्सूल खा सकते हैं

इसके साथ ही शिलाजीत को पानी, दूध या फिर कॉफी में डालकर पी सकते हैं

इसके अलावा आप शिलाजीत के कैप्सूल भी ले सकते हैं

हालांकि अगर आप शिलाजीत खाते हैं तो आपको नॉनवेज खाने से परहेज करना चाहिए