पीरियड्स में हेल्दी खान पीन जरूरी है लेकिन कुछ चीजों को अवॉइड भी करना चाहिए

पीरियड्स में अनानास का सेवन ना करें

इससे ब्लड फ्लो तेज होने की संभावना हो सकती है

इसमें मौसमी का सेवन ना करें नहीं तो असहनीय दर्द हो सकता है

ज्यादा नमकीन चीजों का उपयोग ना करें

दूध और दूध से बने उत्पाद का उपयोग न करें

ज्यादा तली-भुनी चीज का सेवन नहीं करना चाहिए

अल्कोहल और कैफीन को तो भूल कर न खाएं

पीरियड्स के डेट के से पहले तरबूज का सेवन न करें

इससे ब्लड लॉस की समस्या ज्यादा होती है