एक दिन में कितनी बार पीनी चाहिए ग्रीन टी?

ग्रीन टी पीना हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है

ग्रीन टी नॉर्मल टी के मुकाबले ज्यादा अच्छी मानी जाती है

दरअसल ग्रीन टी पीने से आपका वजन कम हो सकता है

ऐसा इसलिए क्योंकि, ग्रीन टी में कैफीन के साथ कैटेचिन होता है जो वजन कम करने में मदद करता है

इसके साथ ही ग्रीन टी पीने से पॉलीफेनोल्स कोलेस्ट्रॉल का लेवल बैलेंस्ड रहता है

जिससे हार्ट से संबंधित बीमारियां नहीं होती

हालांकि ग्रीन टी का ज्यादा सेवन भी हानिकारक साबित हो सकता है

ऐसे में आइए जानते हैं कि एक दिन में आपको कितनी बार ग्रीन टी पीनी चाहिए

दरअसल एक दिन में आपको तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए