सुबह या शाम... कब खाना चाहिए सेब?

सेब फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है

यह हृदय, पाचन और त्वचा के लिए फायदेमंद है

यह वजन घटाने, रक्तचाप नियंत्रित करने, डायबिटीज के खतरे को कम करने में मदद करता है

सेब को छिलके सहित खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है

लेकिन सेब सुबह या शाम कब खाना चाहिए

आइए जानते हैं की सेब कब खाना चाहिए

सुबह खाना अधिक फायदेमंद होता है, खासकर नाश्ते के बाद लेकिन खाली पेट नहीं खाना चाहिए

इसमें मौजूद फाइबर पाचन को सुधारता है और ऊर्जा प्रदान करता है

रात में सेब खाने से बचें क्योंकि यह पाचन धीमा कर सकता है

इससे पेट भारी हो सकता है और नींद में बाधा आ सकती है