सुबह की इन 5 आदतों से फेल हो सकती है किडनी

किडनी हमारे शरीर के “फिल्टर” की तरह काम करती है

यह हर दिन करीब 200 लीटर खून को फिल्टर करती है और शरीर से वेस्ट, यूरिया और एक्स्ट्रा पानी को बाहर निकालती है

लेकिन हममें से बहुत से लोग सुबह उठते ही कुछ ऐसी आदतें अपनाते हैं जो धीरे-धीरे किडनी को नुकसान पहुंचाती हैं

तो आइए बताते हैं कि सुबह की कौन-सी 5 आदतें किडनी को फेल कर सकती हैं

नींद के बाद शरीर डीहाइड्रेट हो जाता है, अगर उठते ही पानी नहीं पिएंगे तो किडनी पर प्रेशर बढ़ेगा

लंबे समय तक पेशाब रोकने से बैक्टीरिया यूरिनरी ट्रैक्ट में बढ़ने लगते हैं

कैफीन डिहाइड्रेशन बढ़ाता है जिससे किडनी पर स्ट्रेस आता है

नाश्ता न करने से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर दोनों प्रभावित होते हैं

सुबह-सुबह ज्यादा नमक खाना किडनी पर अतिरिक्त भार डालता है