सिगरेट पीने की लत दुनिया के काफी लोगों को हैं

ज्यादा स्मोकिंग हानिकारक होती है

इसके बावजूद भी लोग सिगरेट पीते हैं

इसके साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए फॉलो कर सकते हैं

स्मोकर्स डाइट, जो ऐसे लोगों के लिए खासतौर पर बनाई गई हैं

स्मोकिंग करने वाले लोगों को विटामिन सी जरूर लेना चाहिए

ग्रीन टी का सेवन करना भी लाभदायक होता है

हरी सब्जियां जरूर खाएं

कच्ची शिमला मिर्च का सेवन करें

ओमेगा थ्री एसिड वाली चीजें खाएं, जैसे-फिश, अलसी के बीज