बड़े-बुजुर्गों का भी मानना होता है

सुबह सुर्योदय से पहले उठने और सुर्य देव के दर्शन करने से दिनभर पॉजिटिव एनर्जी रहती है

आइए जानते हैं कि सुबह 5 बजे उठना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है

सुबह 5 बजे उठने से योग और एक्सरसाइज के करने का भी समय मिलता है

ऐसे में एक्सरसाइज करने से न केवल बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है, बल्कि इससे बॉडी फीट भी रहती है

जल्दी उठने से दिमाग शांत और एकाग्र रहने में मदद मिलती है

जिससे काम करने में मन लगा रहता है

साथ में आत्मविश्वास का भी विकास होता है

सुबह उठने से खान-पान से लेकर हेल्दी लाइफस्टाइल पर आसानी से ध्यान दिया जा सकता हैं

जल्दी उठना न केवल सेहत के लिए अच्छा होता है