आलू का इस्तेमाल ज्यादातर सब्जियों को बनाने में किया जाता है

आलू

पोषक तत्वों से भरपूर होता है

जो हमारे शरीर के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होते हैं

आलू में विटामिन सी, बी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं

आलू के सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है

पाचन के लिए भी आलू का सेवन फायदेमंद होता है

आलू के सेवन से नींद में भी सुधार होता है

दिमाग के लिए भी आलू का सेवन फायदेमंद होता है

साथ में आलू के सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है.