सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स खाना काफी फायदेमंद होता है

ड्राई फ्रूट्स में विटामिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे कई तत्व पाए जाते है

ड्राई फ्रूट्स से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है

इससे शरीर की इम्यूनिटी पॉवर भी काफी अच्छी होती है

लेकिन अक्सर लोग गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स से परहेज करते हैं

क्योंकि ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है

दरअसल, सही तरीके से इसका सेवन करना सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाता

इस मौसम में खजूर, मुनक्का, अंजीर और भी कई ड्राई फ्रूट्स को अपने डाइट में एड करना चाहिए

गर्मियों में इसे खाने के लिए रात में सोते वक्त एक कप पानी में इन ड्राई फ्रूट्स का भिगो कर रख दें

फिर सुबह में इन सभी को खाना काफी ताकत देता है और शरीर में गर्मी भी नहीं होती है