गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है

जिससे शरीर में पानी की कमी न होने पाए

आइए जानते हैं कि आम समेत ये फल आपको गर्मियों में रखेंगे एकदम फिट

तरबूज का सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है

ये बॉडी में पानी की कमी को पूरा करता है

संतरे में भी पानी की काफी अच्छी मात्रा पायी जाती है

ऐसे में बॉडी को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है

अंगूर खाने से न केवल शरीर में पानी की कमी पूरी होती है

विटामिन c, विटामिन a जैसे पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में मिलते हैं

आम का सेवन हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है