बैंगन की सब्जी बहुत कम लोग पसंद करते हैं

लेकिन बैंगन का सेवन हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है

बैंगन में कई विटामिन, प्रोटीन, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

ऐसे में बैंगन के सेवन से बॉडी को मिलते हैं ये लाभ

बैंगन को डाइट में शामिल करने से वजन को कम करने में मदद मिलती है

कैल्शियम से भरपूर बैंगन ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों को दूर रखता है

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बैंगन फायदेमंद होता है

अगर आपके शरीर में खून की कमी है

तो आपको बैंगन का सेवन जरूर करना चाहिए

इसके अलावा बैंगन का सेवन दिमाग के लिए भी अच्छा होता है.