पीरियड्स के समय ज्यादातर महिलाओं को काफी पेन होता है

ऐसे में उन्हें अपना ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है

हालांकि आइए जानते हैं कि पीरियड्स के दौरान रनिंग करना चाहिए या नहीं

दरअसल पीरियड्स के दौरान रनिंग करना महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है

तो वहीं अगर किसी महिला को पीरियड्स में ज्यादा दर्द हो या कमजोरी महसूस हो रनिंग अवॉइड कर सकते हैं

रनिंग करने से एंडोर्फिन रिलीज होता है जिससे आपके शरीर में दर्द कम हो सकता है वो भी नेचुरली

इसके अलावा रनिंग करने से आपका मूड भी अच्छा रहता है

दरअसल ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रनिंग से आपके अंदर एंडोर्फिन का लेवल बढ़ जाता है

रनिंग करने से पीरियड्स में ब्लड फ्लो बेहतर होता है