वजन घटाना एक मुश्किल टास्क है

वजन घटाने के लिए डाइट के साथ साथ लाइफस्टाइल को भी बदलना पड़ता है

ऐसे में वजन को कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

ऑयली फूड से दूरी बनाएं

रोजाना एक्सरसाइज और वॉक करें

डाइट में फाइबर से भरपूर चीजें शामिल करें

रात के समय में कुछ हल्का खाएं जैसे सलाद खाएं

फलों को डाइट में शामिल करें

पूरी मात्रा में नींद लें

खाना खाने के बाद थोड़ी देर घूमें.